​シニア健康ワークショップ開催

「10年後も歩こう会」

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いつまでも自分の足で生活したいと思いませんか？​

好きな場所へ旅行に行ったり

好きなスポーツを楽しんだり

家族や友人と楽しくご飯を食べたり

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そのためには、やはり運動が必要不可欠です！

ですが、単に筋肉を鍛えるだけでは足りません。

バランス能力や認知能力といった筋肉以外の

身体機能を取り戻すことが重要になります。

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そして、もう1つ重要なのが

自分以外の人や環境に関わることです。

他者と関わり、環境に適応することで

新しい発見や気づきがあります。

それが脳への刺激となり、認知症や転倒の予防にもなります。

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このイベントでは、

・バランス能力を取り戻す運動や

・動きのバリエーションを引き出す運動を

1人またはグループで楽しみながら行います！

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身体機能を取り戻し、動きの幅が広がれば

見える世界も広がっていきます！

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いつもでも自分の足で生活できる身体を

一緒に目指しましょう！

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以下、詳細

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【日　時】10月27日（日）13:00〜14:00

【場　所】Studio Meme（成田市中台6-1-6）

【対　象】60歳以上の方

【定　員】8名（最小催行3名）​​

【参加費】¥1,100（当日、現金払い）

【申込期間】10月25日（金）まで

【申込方法】「お問い合わせ」よりお申し込みください